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健康の秘訣!岩盤浴の効果のメリットをご紹介

こんにちは! 佳菜(@k_k_kanana)です!

先日も行ってきました。奈良 温泉・岩盤浴 奈良健康ランドに♪

京都&奈良ライターらしくていいでしょ!この地元感。(笑)

わたしがなぜ岩盤浴をおすすめするのか理由をお話ししましょう。

岩盤浴にはこんな効果が!

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  • 良い汗をかいてすっきりする

  • デトックス効果がある

  • 冷え性が解消される

  • 肩こり緩和に効果がある

  • 肌がきれいになる

とにかくわたしがおすすめする理由は、 良い汗をかいてすっきりするのが気持ちいいのです! 大量の汗をかいて水を飲んでデトックス効果が期待できます。

わたしは、すごく末端冷え性なのですが、「わたしも!!」という方はいませんか。

パソコン仕事で肩こりがつらい方もいますよね?

肌がきれいになるのも岩盤浴のいいところです。 わたしは、ニキビが減りました。

毎日は入れたらもっと変わるのだろうな~、なんてことも思います。

ホットヨガも効果あり

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ホットヨガは、ヨガという運動もあるので、効果は絶大!! 週に2~3回通っていたときは調子が良くて最高でした。 効果は、上記に書いた岩盤浴と似ています。

いま仕事でホットヨガの記事を書いていますが、 ますますホットヨガに通いたくなります。

お金がもっと増えて、 外に出るのがおっくじゃないぐらいうつ病が改善されたらいいな。

お金がある皆さんは、この寒い冬に岩盤浴ホットヨガをおすすめします。