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やる気スイッチの入れ方

最近、少しずつ習得できるようになったこと。

やる気スイッチの入れ方。
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これにはコツがいる。
ON/OFFのようにぴっちり切り替えることはむずかしい。

ゆるりとだんだん切り替えるのだ。
わたしは車もバイクも運転しないので
自転車が例えになるのだが、
自転車のギアを徐々にあげていく感じ。

ギアをひとつあげるとペダルを押す重さは重くなるが、
スピードは増す。

ひとつひとつゆっくりあげていかないといけない。
ギアをうまく上げないとチェーンが外れる。

実際の行動でいうと
まずは起きる。
水を飲む。
ぼーっとしてから顔を洗う。
ゆっくり朝食をとり、
仕事へとうつっていく。

集中力が切れたら、
SNSチェックや音楽を聴いて5分間休憩する。

完全にON/OFFを切り替えるのではなく
ゆるりとだんだん切り替える。

これがコツ。